Компьютер, планшет, мобильный телефон – это необходимая часть жизни человека, упрощающая её. К сожалению, появилась и интернет-зависимость детей и подростков. Опасность стать зависимым от компьютерной игры грозит каждому, кто проводит за видеоиграми более двух часов в день.

Среди самых распространённых выделяют зависимость от компьютерных игр – гейминг, интернет-зависимость – сетеголизм.

Как формируется зависимость?

У компьютерной зависимости те же корни, что и у игромании (лудомании). Мозг каждого человека снабжен центром удовольствия. Постоянная стимуляция этого центра у лабораторных животных приводит к тому, что они забывают обо всем на свете. Отказываясь от потребления пищи в угоду удовольствиям, лабораторные животные погибают от истощения. Компьютерная болезнь – это недуг, который формируется постепенно. Если виртуальщика оттащить от компьютера на 2 часа и более он, подобно алкоголику, страдающему от похмелья, испытывает абстинентный синдром.

Дети наиболее уязвимы, так как их мозг ещё только развивается.

Обычно компьютерная зависимость становится явной проблемой у детей в возрасте, начиная с 9-10 лет. Принять необходимые меры по предотвращению её развития важно именно в дошкольном и младшем школьном возрасте, пока ещё интерес к компьютеру не стал для ребёнка большой проблемой. Хотя, даже в дошкольном возрасте дети могут развить зависимость от компьютера, играя в игровые приставки и планшеты часами. К сожалению, реальность такова, что это происходит довольно часто.

В большинстве случаев именно игровая зависимость более распространена в раннем возрасте, а интернет зависимость — в более старшем. Перед родителями встает дилемма: если полностью запрещать ребенку пользоваться компьютером, он вряд ли будет чувствовать себя комфортно среди других детей, будет чувствовать себя «не таким, как все». Но если позволять ребёнку играть постоянно, без правил и ограничений, надеясь, что «само пройдёт», то интерес к компьютеру может перерасти в серьезную болезнь.

Признаки компьютерной зависимости:

1. Если Вы отрываете ребёнка от компьютера, он испытывает раздражение, злится, грубит, может плакать
2. Неспособность спланировать окончание работы или игры на компьютере (потеря контроля над временем)
3. Пренебрежение домашними, другими занятиями делами в пользу компьютера
4. Пренебрежение личной гигиеной и сном в пользу компьютера, еда за компьютером
5. При общении с окружающими сведение любого разговора к компьютерной тематике
6. Постоянное ожидание сеанса следующей игры или работы за компьютером, значительное улучшение настроения от работы за компьютером
7. Отдаление от родителей, трата денег на приобретение артефактов для игр.
8. Отказ от общения с друзьями

Если Вы замечаете какие-то из этих признаков у вашего ребёнка, нужно обязательно обратить на это внимание и принять меры как можно быстрее.

Профилактика компьютерной зависимости.

1. Равноценная замена ограничения доступа к компьютеру или планшету — регулярный, эмоционально привлекательный досуг в семье – совместные мероприятия с родителями: прогулки, чтение книг, театр, кинотеатр, совместные увлечения, спорт, можно составить список дел

2. Доверительные отношения ребёнка с родителями, интерес родителя к сути, смыслу игры, отдавать предпочтение развивающим играм, а не ролевым, возможно, обсуждение игры, совместная игра с ребенком на компьютере
3. Не приучать дошкольника к планшетам и компьютерам! Его нужно учить играть в реальные игры, а не в виртуальные, ребёнок должен научиться воплощать придуманные им самим образы, а не манипулировать готовыми.
4. Контролировать время нахождения ребёнка в Сети, за компьютером, тематику посещаемых сайтов, полностью исключить до 12 лет фильмы и игры, основанные на детализированном насилии.

5. Отслеживать время, проведённое в Сети, когда родителей нет дома с помощью специальных программ, например Kaspersky Internet Security.
6. Стараться самим исключать или снижать различные зависимости со своей стороны (курение, сериалы, компьютер).
7. Заполнить жизнь ребёнка, подростка реальными увлечениями – кружки, секции.