Интернет пространство характеризуется анонимностью - при желании можно не раскрывать свои данные, контролем - заходишь и выходишь, когда тебе надо, и доступность - любую информацию можно найти за долю секунды. Этим самым он и привлекателен, он буквально затягивает нас. Постепенно мы переносим всю свою жизнь в интернет.

Кроме того, наш организм не приспособлен к бесконечному просмотру ленты и решению рабочих задач в любое время суток.

Что может произойти?

• недосып. Излучение телефона или компьютера перед сном воздействует на нашу нервную систему, бодрит, следовательно, долго не можем уснуть
• тревожность. Просмотр коротких видео в TikTok и ВКвидео приучает мозг к быстрому потоку информации, нервная систему перегружается, из-за чего мы потом просто не можем концентрироваться на продолжительной деятельности
• потеря коммуникативных навыков. Общение в интернете бывает либо слишком искаженным, либо вообще отсутствует. Очевидно, что в реальной жизни мы говорим и ведем себя совершенно по-другому.
• кибербуллинг. В силу анонимности социальных сетей каждый из нас может стать жертвой интернет травли, а то и наоборот, начать травлю самостоятельно
• потеря физической активности. Физическая активность однозначно страдает, когда мы ныряем в кибер пространство и совсем забываем про прогулки, поход в магазин, футбол во дворе.

Рекомендации для предотвращения возможных последствий от погружения в интернет пространство

• физическая активность!
• ограничение времени для просмотра ленты новостей и коротких видео
• не допускать замены реального общения, на виртуальное
• в ситуации с интернет травлей возможно заблокировать неприятного вам пользователя, сообщить о травле взрослым.

А самое главное помнить - уверенный в себе человек не станет унижать никого в интернете, поэтому, скорее всего, ваш обидчик - человек с большими проблемами внутри.

убирайте телефон перед сном. Заботьтесь о себе, избыток удовольствия может быть вредным, как, например, 10 плиток шоколада за один раз.

Технологии это не хорошо и не плохо. Важно то, как вы умеете ими пользоваться.