А когда эти дни растягиваются в неделю постоянной суеты, наши силы стремительно идут на убыль и продуктивность также снижается.

В этот момент важно выдохнуть и напомнить себе: «Я в силах справиться с любой задачей». Можно устроить недолгую прогулку на свежем воздухе или небольшой комплекс физических упражнений. Зачем? Это поможет вам снизить тревогу, прийти к эмоциональному спокойствию, чтобы приступить к решению вашей задачки.

Далее, когда вы чувствуете себя менее тревожно, можно распределить ваши дела по матрице Эйзенхауэра (смотри фото).

• Ячейка в верхнем левом углу предназначена для задач важных и срочных, которые вы не можете переложить на другого человека и сделать их надо поскорее (например, отчет о работе).
• Ячейка в верхнем правом углу предназначена для дел важных, но не срочных. Их вы также не можете никому доверить, но сделать их можно завтра, на неделе или в любое свободное время (например, посещение врача с профилактической целью).
• Ячейка в нижнем левом углу – дела срочные, но не важные. Эти дела можно спокойно передать другому человеку (например, купить продукты, погулять с собакой).
• Ячейка в правом нижнем углу – дела неважные, несрочные. Некоторые из этих дел нужны для отдыха и удовольствия (например, просмотр кино), а другие отчасти бесполезны и занимают наше время, кто-то возможно их просто вычеркивает (например, бессмысленный просмотр ленты новостей в соцсетях).