Да, память она такая. Давайте вместе разберемся «как быть».

Память – это способность нервной системы и мозга сохранять, накапливать, воспроизводить и изменять информацию о событиях, опыте и знаниях. Каким образом она работает?

Есть несколько основных аспектов работы памяти:

* Запоминание (фиксация): Процесс фиксации информации, поступающей из внешнего мира или от внутренних реакций организма.

* Сохранение: Удержание запомненной информации на определенный период времени.

* Воспроизведение: Способность извлекать и использовать ранее сохраненную информацию.

* Узнавание: Способность идентифицировать уже знакомую информацию.

* Забывание: Процесс потери информации, что также является частью работы памяти.

Но самое интересное совсем не в этом. Интересно то, как можно «по-волшебному» запомнить практически все! И это называется - приемы мнемотехники.

Примеры приемов мнемотехники

* Аббревиатуры: Создание слов из первых букв запоминаемых элементов. Например, фразу «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» используют для запоминания цветов радуги.

* Метод ассоциации: Связывание новой информации с яркими и даже нелепыми образами. Например , для запоминания того факта, что гора Фудзи имеет высоту 12 365 футов, формируют ассоциацию с календарем: в году 12 месяцев и 365 дней.

* Цепочки ассоциаций: Создание последовательности образов, где каждый следующий элемент связан с предыдущим. 

* Метод локусов (метод Цицерона): Мысленное размещение информации в хорошо знакомом пространстве, например, в комнатах своего дома. 

* Рифмы, стихи и считалки: Использование ритма и рифмы для лучшего запоминания последовательностей и формулировок. 

Как использовать мнемотехнику

1) Замените абстрактное на конкретное: Представьте в виде ярких образов то, что нужно запомнить. 

2) Создавайте ассоциации: Связывайте новые образы с уже имеющимися в вашей памяти. 

3) Используйте яркие и необычные образы: Чем ярче и неожиданнее ассоциация, тем лучше она запомнится. 

4) Используйте разные типы памяти: Соединяйте визуальные образы со звуками, движениями или запахами.