Дорогие выпускники, ну вот и ВСЕ!
20.05.2024
И дать вам ПОЛЕЗНЫЕ рекомендации:
1. Не паникуйте. Если вам кажется , что вы ничего не знаете, то разделите вопросы на легкие и сложные, повторите сначала легкие, а потом перейдите к сложным.
2. При подготовке к экзаменам, помните о прогулках. Прогулки на природе хорошо помогают расслабиться, собраться с мыслями.
НАКАНУНЕ ЭКЗАМЕНА
- Оставьте один день, чтобы кратко все повторить.
- Если вы волнуетесь, то непосредственно накануне представьте себе ситуацию экзамена во всех красках, со всеми своими чувствами, переживаниями, представьте свою успешную сдачу экзамена.
- Вечером перед экзаменом совершите прогулку, хорошо выспитесь.
- Утром перед экзаменом позавтракайте.
- Возьмите с собой банан, яблоко, шоколад, чтобы повысить глюкозу в крови.
- Позаботьтесь о том, чтобы добраться вовремя, лучше за полчаса до начала экзамена.
- Проверьте наличие паспорта, черных гелевых ручек.
СКАЖИТЕ СЕБЕ:
Я могу контролировать свое состояние!
Я могу сконцентрировать свое внимание!
Я могу показать лучшее, на что я способен!
Если вы очень волнуетесь - сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание, а потом с силой выдохните, со звуком «ХА»!
Успехов вам, выпускники!
Помните и верьте: вы все можете, вы все знаете!
Ни пуха, ни пера!
Дата создания: 02.05.2024
Дата обновления: 02.05.2024
Дата публикации: 20.05.2024